Os dez mandamentos

As doenças cardiovasculares são as maiores causas de morte no Brasil e no mundo, e a hipertensão arterial sistêmica (HAS) é o principal fator de risco. Por isso, siga abaixo os dez mandamentos para prevenção da HAS:

1 – Diga não à obesidade e controle o seu peso
2 – Consulte o seu médico periodicamente
3 – Meça a sua pressão arterial com frequência
4 – Diga não ao fumo
5 – Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos
6 – Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes
7 – Escolha bem os alimentos
8 – Saiba se é diabético e se tem colesterol alto
9 – Evite o estresse
10 – Ame a vida e o seu coração